13 причин выпить с утра кофе

Считаете, что пить ароматный кофе с утра – это очередной каприз избалованных жизнью людей? Тогда держитесь! То, что вы сейчас узнаете, перевернет вашу жизнь.

Этот ароматный напиток собрал вокруг себя так много споров и дискуссий. Одни считают его вредным и категорически отказываются пить. Другие в нем души не чают. Представляем 13 веских причин выпить чашку бодрящего кофе с утра.

1. Притупляет боль.

Выпитая чашка ароматного бодрящего напитка после интенсивной спортивной тренировки способна снять усталость и существенно уменьшить мышечную боль. А действует кофе намного эффективнее аспирина.

2. Защищает зубы.

Боитесь визита к стоматологу? Пейте кофе! )) Обжаренные кофейные зерна обладают антибактериальными свойствами. Они с легкостью могут справиться даже с streptococcus mutans – бактерией, которая вызывает кариес. Только есть два очень важных условия. Первое — в напиток нельзя добавлять сахар и молоко или сливки. И второе – кофе не должен быть слишком горячим.

3. Предупреждает старческое слабоумие.

Если перешагнувшие 60-тилетний рубеж ежедневно пьют 2-3 чашечки этого бодрящего напитка, они защищены от таких проблем, как болезнь Альцгеймера.

4. Защищает ДНК.

Из-за повреждений ДНК в организме могут происходить серьезные мутации. В результате некоторых из них образуются и интенсивно размножаются раковые клетки. Также мутации способствуют преждевременному клеточному старению. Если пить ежедневно 2-3 чашки кофе, наполовину сокращается риск появления таких проблем.

5. Предупреждает аритмию.

Если вы ежедневно балуете себя этим ароматным напитком, шанс заработать аритмию у вас в 5 раз меньше, чем у тех, кто наотрез не пьет кофе.

6. Насыщает организм антиоксидантами.

Выпивая в день 2-3 чашки кофе, вы насыщаете организм 60% суточной нормы антиоксидантов. Для чего нужны антиоксиданты? Например, хлорогеновая кислота, присутствующая в кофейных зернах, защищает сетчатку глаз от глаукомы и прочих повреждений. А еще антиоксиданты влияют на состояние вашей кожи, волос и т.д.

7. Лучшее средство от «девичьей памяти».

Кофеин усиливает работу того участка мозга, который отвечает за кратковременную память и концентрацию внимания. Вдобавок, кофе увеличивает скорость обработки информации, которую вы получаете.

8. Борется с астмой.

В кофейных зернах есть теофиллин. Это вещество используется для снятия приступов удушья при бронхиальной астме. Но кофе не только улучшает состояние при астме, но и предупреждает развитие этого недуга.

9. Предупреждает образование камней в почках.

Напиток обладает мочегонным эффектом. В результате предотвращается кристаллизация оксалата кальция. А почечные камни, как известно, образуются именно из него.

10. Поднимает настроение.

Хотя кофеин является стимулятором, он еще может действовать и как антидепрессант. Выпитая чашечка кофе повышает уровень допамина и серотонина, а также норадреналима. Отсюда и отличное настроение!

11. Насыщает организм витаминами и минералами.

Думаете, что это просто окрашенная вода? Ошибаетесь. Здесь столько витаминов и минералов! С выпитой вами с утра чашечкой напитка ваш организм получил 11% суточной нормы витамина B2. А еще около 6% дневной дозы витамина B5. Сюда же можете добавить 3% от суточной дозы калия и марганца. А также примерно 2% дневной нормы витамина B3 и магния. И все это в одной чашке кофе!

12. Помогает похудеть.

Кофеин ускоряет обменные процессы и способствует сжиганию калорий. Причем, неважно, чем вы в этот момент занимаетесь – плаваете в бассейне или лежа читаете любимую книгу. Процесс запущен, и ваш организм настроен на серьезную борьбу.

13. Продлевает жизнь.

Кофеин снижает вероятность развития неврологических, сердечно-сосудистых и психических болезней. Также он положительно влияет на эмоциональное состояние. Поэтому пейте этот ароматный напиток и живите долго и в удовольствие!

Источник

Смотрите также