razbivali serdce

5 способов сделать так, чтобы вам больше никогда не разбивали сердце

Одна из самых распространенных причин, которой люди объясняют, почему они перестали встречаться или относятся к этому со скептицизмом, в том, что им так часто разбивали сердце, что они просто уже не доверяют людям или считают, что найти любовь и счастье почти невозможно.

Проблема такого настроя в том, что он приводит к само-саботажу: когда вы в любых отношениях видите только плохое.

Мы формируем защитные механизмы, пытаясь понять, как избежать сердечных мук. Но на самом деле нужно разобраться в себе. Вот 5 способов, как это сделать:

1. Исследуйте, как работает ваш мозг.

Любовь и чувства — по факту просто результат изменений в химическом процессе мозга, что напрямую влияет на ваши эмоции. Например, повышение уровня дофамина помогает вам испытывать привязанность и сильную связь с человеком, с которым вы встречаетесь.

В чем суть: когда вы понимаете с научной точки зрения, что происходит в вашем мозге, это помогает вам трезво смотреть на вещи, когда вы переживаете выбросы в кровь каких-то химических веществ. Вы просто можете остановиться и сказать себе: «Я знаю, что происходит, а значит я могу лучше с этим справиться, потому что не потеряюсь».

Это понимание позволит вам мудро принимать решения касательно своей жизни, всегда учитывая то, что сейчас ваш разум буквально затуманен гормонами.

2. Постройте прочную основу для своей собственной жизни.

Представьте разницу между плавающим буем на воде и якорем. Когда начинается шторм (скажем, химический шторм дофамина), как он повлияет на эти два предмета?

Буй будет бросать из стороны в сторону, и в итоге он может оказаться в совершенно другом конце моря, просто плывя по течению. Тот, чья жизнь полностью зависит от партнера или от отношений, окажется именно в таком положении.

Мы же должны заякориться в своей жизни, прежде чем начинать отношения, потому что это единственный способ твердо стоять на своем пути. Да, нужно идти на компромиссы. Да, нужно быть гибкими. Нужно расти и развиваться по жизни, но полный переворот своей жизни ради другого человека ставит наше эмоциональное благополучие под угрозу, так как мы доверяем его другому человеку.

Не каждые отношения сложатся, и если вы — буй, расставание оставит вас потерянными в этом мире. Но если вы — якорь, вы вернетесь на свое место даже после хорошенькой встряски, и вам будет легче продолжить свой путь.

3. Не избегайте чувств, примите их.

Слишком много людей ходят с чувством апатии и гордятся этим. Современное общество учит нас, будто сила в равнодушии. Но чего мы этим достигаем? Притворяясь, словно у нас нет чувств или эмоций, мы теряем себя, теряем сострадание и само понятие общества.

Если вы хотите, чтобы вам не разбивали сердце, нужно чувствовать больше, а не меньше. Почему? Потому что это позволит вас больше понять себя, понять, как лучше справляться с разочарованием или проблемами, основываясь на том, какой вы человек, что и как вы склонны переживать и чувствовать.

Если вы закрываете глаза, когда заходите в лес, это не изменит того факта, что вы глубоко в лесу. Единственное, что изменится — это когда вы откроете глаза и не будете знать, как вернуться обратно. Примите и прочувствуйте хорошее и плохое в жизни — это поможет вас стать тем человеком, который сможет справляться с этим всем более эффективно.

4. Будьте абсолютно честны с собой с самого начала.

Сколько раз вы начинали отношения, чувствуя, что возможно, просто возможно, этот человек на самом деле не подходит вам? Я слышала это миллион раз: люди игнорируют тревожные признаки, потому что легче идти по уже существующему пути, чем остановиться, развернуться и начать заново. Проблема в том, что в конце концов такие мелочи перерастают в что-то большее, и отношения все равно заканчиваются. Только теперь это происходит спустя год, а не месяц, и боль намного сильнее.

Не вступайте в отношения только ради отношений. Есть множество счастливых одиноких людей, и одиноких людей в отношениях. Ваш семейный статус не определяет уровень вашего счастья. Нужно становиться счастливыми вне зависимости от своей личной жизни.

Если вы будете с самого начала честны с собой, вы сможете вовремя одуматься и не тратить время и сердце на неправильного человека. В долгосрочной перспективе это лучше для вас обоих.

5. Смотрите на перспективу.

Скорее всего это расставание — не первое у вас. Человек, который вас разочаровал — не единственный такой. Боль, которую вы чувствуете — уже знакома. Но у вас 100%-ная выживаемость в любых трудных ситуациях, которые были в вашей жизни.

Вы влюбились один раз, второй, третий, и влюбитесь снова. Жизнь может убирать людей с вашего пути, но она и добавляет туда новых, и мы часто об этом забываем. Забываем, потому что теряемся в своих эмоциях, думая, будто мир вращается вокруг нас, но это не так. Отношения могут закончиться, но мы найдем свое счастье.

Нужно оставаться сильными в трудные моменты, чтобы по достоинству оценить хорошие моменты.Нужно найти баланс в своей жизни, наслаждаясь настоящим, но понимая, что решения, которые вы сейчас принимает, влияют на то, что будет завтра.

По материалам — soulpost.ru