5 супер-продуктов для похудения

Если смолоду «дружить» с полезными продуктами, то в зрелом возрасте не понадобятся особые усилия, чтобы похудеть.

КАПУСТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

jenshina-begaet

Любая разновидность капусты неоценима для тех, кто желает победить лишний вес. Усвоение капусты организмом отнимает больший объем энергии, чем получаемый от ее поедания. Тартроновая (оксималоновая) кислота контролирует усвоение жира: она не уничтожит уже имеющиеся жировые отложения, но воспрепятствует появлению новых. Помимо этого, цветная капуста и брокколи обладают мощным успокаивающим действием, отлично помогая при стрессах и бессоннице.

ЗЛАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

zlaki-dlya-pohudeniya

Помимо того, что злаки дают мощное ощущение сытости, в их состав входят пищевые волокна (клетчатка). Ценность клетчатки в том, что она не реагирует на ферменты пищеварительной системы человеческого организма. Вместе с тем, она отлично поглощает вредные вещества и избавляет от шлаков. Лучший способ разнообразить питание злаковыми – это включать в рацион каждый раз какую- нибудь одну разновидность. То гречку, способствующую росту волос и ногтей, то овес, снижающий уровень сахара, то пшено – главный враг жира.

ШПИНАТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

shpinat

Уникальный продукт – шпинат. При максимальной питательности (сорок одна килокалория в одной порции) – полное отсутствие жира. Это стимулятор энергии в организме, он способен поднять уровень гемоглобина, противостоять раку и нормализовать состояние ЦНС. Включайте шпинат в свой рацион два-три раза еженедельно – и станете обладателем прекрасной кожи и крепкого здоровья!

СЕЛЬДЕРЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

selderey

Сходен в своем воздействии на организм с капустой тем, что требует энергии на усвоение и со злаками, так как дает ощущение сытости. Как и многие овощи, улучшает перистальтику кишечника. Уникален тем, что выводит ненужные соли и нормализует способности метаболизма. Для повседневного употребления полезен желающим не набирать вес и повысить иммунитет.

КАРРИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

karri

Пряная смесь «ведет» к похуданию. В составе карри, помимо кориандра, красный перец, кардамон, корень куркумы, листья карри. Приправа избавляет от излишка жидкости, стимулирует активность мозга, повышает общую работоспособность, борется с грибком, улучшает профилактику старческой деменции. Употребляя карри, вы не только худеете, но и препятствуете старению организма!

Источник

Смотрите также