jenshina pyot sok

7 вкусняшек, помогающих продлить молодость и преобразить вашу кожу

Все понимают, что вечная молодость — отличная находка рекламщиков, которые пытаются продавать чудодейственные крема, сыворотки и эликсиры. На всё это уходит много денег, сил, а результата можно так и не дождаться.

Всё дело в эстрогене, который отвечает за упругость кожи! Заманчиво? Скорее читайте!

Питание для молодости

1. Киви

Витамины Е и С отчаянно борются с токсинами и влиянием ультрафиолета. А вот калорий в киви совсем мало. Это ли не идеальный фрукт?

2. Зеленый чай

Завсегдатай столов благодаря рекордному содержанию антиоксидантов работает на благо вашей молодости!

3. Оливковое масло

О его полезности вы уже слышали не раз. И не зря! Ведь это целый кладезь витаминов и жирных кислот, которые восстанавливают клетки кожи. Многие не просто добавляют его к основной еде, а и употребляют отдельно.

4. Лосось

Разве можно отказаться от красной рыбки? Благодаря содержанию омега-3 лосось заменит сотни баночек с омолаживающими кремами.

5. Сок из зеленых овощей и фруктов

Во-первых, это хороший завтрак, который наполнит вас энергией. Выбирайте яблока, киви, огурцы, фенхель и шпинат. Антиоксиданты сделают свое дело!

6. Куркума

Изгоняет целлюлит, разглаживает шрамы и снижает аппетит к сладкому. Нам всем срочно нужна куркума!

7. Авокадо

Выводит излишки холестерина, защищает клетки кожи от свободных радикалов и увлажняет кожу.

Сбалансированное питание, полноценный сон, физические упражнения и любовь к себе — три ежедневные заповеди женщины, о которых грешно забывать. Пообещайте своему телу заботиться о нем и радовать полезной едой из нашей подборки о продуктах, помогающих дольше оставаться молодой и красивой. Так что скорее делитесь с подругами статьей о еде, которая обязана быть на кухонном столе каждой хозяйки.

Смотрите также