Что происходит в нашем организме ночью

  22:00 
В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов — это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

☑  23:00 
Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

☑   00:00 
Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

☑   1:00 
Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

☑   2:00 
Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

☑   3:00 
Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

☑   4:00 
Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно — проснуться можно от малейшего шума.

☑   5:00 
Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

☑   6:00 
Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

☑   7:00 
Звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Смотрите также