poxudeli

Эта пара потеряла 140 кг вместе, следуя нескольким простым правилам

Для одной пары, несколько лишних кг быстро превратились в более чем сто и через три года в браке, они были каждый до 160 кг. Бо и Амбер Вагнер сказали британской газете Daily Express, что частые поездки в фаст-фуд, перекусывание пиццами и хот догами и привычка пить несколько кока-кол в день способствовали увеличению веса.

Все это было хорошо на некоторое время, но в конечном итоге их вес начал напрягать отношения. Когда Бо потерял работу и они впервые обсудили вопрос о разводе, то поняли, что это — дно. Страх расставания заставил их изменить свой образ жизни и реализовать несколько простых правил, чтобы начать терять вес.

poxudeli

Первое правило кажется слишком простым: Они позволили себе иметь ограниченное количество еды на ужин, и нужно было встать с дивана и довольно далеко пройтись, чтобы получить больше. Раньше они имели по несколько порций. Но ходить на кухню было трудно, так что это имело большое значение.

Следующее решение, которое они сделали, это убрали из рациона красное мясо и заменили его индейкой. В течение месяца каждый из них потерял 9 кг. Они перестали употреблять колу и запретили фаст-фуд , хотя их диета по-прежнему содержала домашние продукты, такие как арахисовое масло и бутерброды.

poxudeli

Пара тренируется в течение часа каждое утро и тратит лишние деньги на занятия с двумя детьми, а не на питание.

Вместе они потеряли комбинированные 140 кг — 89 для Амбер и 51 для Бо — и чувствуют себя намного лучше в своих отношениях.

«Потеря веса на 120% улучшила наши отношения», сказала Амбер. «Мы оба знали, что были несчастны, но потеря веса вместе давала нам кое-что, чтобы сблизиться и мы снова соединились».

Источник

Смотрите также