dieta

Как поддерживают форму модели Victoria’s Secret. Вы очень удивитесь их рациону!

Джастин Гелбанд всем известен как тренер, поддерживающий звезд в отличной форме, в том числе и ангелов Victoria’s Secret. Кроме длительных занятий он составляет рацион питания девушкам. Джастин уверен, что для поддержания красивых форм тела важно правильно питаться, а каждодневный комплекс упражнений всего лишь закрепляет результат и поддерживает мышцы в тонусе.

Что же входит в рацион моделей Victoria’s Secret и как они тренируются? Это очень удивительно, но они почти ни в чем себя не ограничивают!

Диета ангелов.

Сейчас детокс-соки стали популярными не только среди женщин, но и мужчин. Джастин же считает, что использовать их в качестве средства для похудения нельзя. Такие соки низкокалорийны, поэтому не смогут дать нужный объем энергии человеку. Также он как-то попал в такую ситуацию, когда за несколько дней до показа парочка девушек решила пренебречь составленным им меню и начать пить такие фреши. К сожалению, они никому не сказали об этом.

Результат был не очень приятным. Джастин признается, что у него были из-за этого случая большие неприятности, так как модели не скинули вес, а поправились. Также он говорит, что придерживаться такой диеты можно тогда, когда ты решил отдохнуть и очистить свой организм. Однако такой рацион совершенно неприемлем для моделей перед показами, так как они ежедневно занимаются спортом.

Скорее всего, Вас это удивит, но модели Victoria’s Secret должны употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жира, а не голодать. Продукты, богатые полезными жирами, всегда присутствуют в меню девушек.

К полезной еде относится рыба, мясо, орехи и остальные жиры растительного происхождения. А также они обязательно должны есть фрукты и овощи. Но вот об различных видах круп, продуктов из молока, бобовых, алкоголя и сахара им пришлось забыть сразу же. Также прием пищи должен быть сбалансирован. Всего в день их пять: три основных и два легких перекусов.

Тренировка девушек разнообразная. В основном они комбинируют упражнения на статику с упражнениями на динамику. Важным моментом является то, что силовые упражнения выполняются примерно раз в неделю, чтобы избежать роста мышц. Они могут испортить красивую женскую фигуру. Также модели еще занимаются различными видами спорта.

Как Вы понимаете, не нужно издеваться над своим организмом, чтобы иметь привлекательную фигуру.

Источник

Смотрите также