Спорт повышает IQ

Активные физические упражнения повышают интеллект, установили канадские ученые.

Активные занятия спортом в 15-18 лет повышают уровень IQ. Ученые из Академии медицины Сальгренска города Гетеборга протестировали более 1 млн шведов и выяснили, что те, кто в юности увлекался физкультурой, стали большими начальниками.

В исследовании участвовали 1,2 млн шведских мужчин (опыты на женщинах будут проведены в ближайшем будущем), родившиеся в период с 1950 по 1976 год. Основным заданием было прохождение так называемого теста Айзенка (психологический тест, разработанный английским психологом Гансом Айзенком и использующийся для определения коэффициента интеллекта, то есть IQ). Выяснилось, что те, кто в старших классах посещал спортивные секции, мог подтянуться на брусьях и отжаться от пола больше 50 раз, потом с легкостью поступали в университеты и без особых проблем находили работу в крупных компаниях.

Гиподинамия плохо влияет не только на позвоночник и фигуру, но и на интеллект!!! Как ты думаешь, что может тебе помочь более продуктивней подготовиться к сложным экзаменам? Скорее всего, ты будешь отвечать, что самым разумным действием в этой ситуации будет выучить все лекции за ночь. Но получается, что ты в этом не права!!

Cheerful Caucasian couple friends running in park

Учимся на бегу Чтобы ты сдала экзамен на отлично, гораздо лучше перед экзаменом отправиться фитнес клуб или хотя бы совершить пробежку. По мере возможности выбирайте для бега место, минимально загрязненное газами: парк, лес, поле вдали от дороги. Оказывается, центральная нервная система можно сказать «засыпает» когда человек находится в состоянии покоя. Ты самая успешная!! Исследования показали, что в это время у нас ухудшается питание мозга, а значит, снижаются познавательные возможности, память и способность к быстрому принятию решений. Для нормальной работы головного мозга требуется большое количество энергии. Питательные вещества и кислород доставляются в клетки нервной ткани с кровотоком. Бег трусцой и другие интенсивные физически упражнения вызывают усиленный постновых клеток мозга, причем в области, которая напрямую связана с процессами запоминания и обучения. Кроме того, регулярные физические нагрузки способствуют улучшению сна, улучшают настроение, работоспособность, помогают организму бороться с хроническими заболеваниями, повышают ваш энергетический уровень и сделают более успешной во всех областях жизни.

Смотрите также