ТОП-23 способа поставить мозги на место с помощью Арт-терапии

▪Устал — рисуй цветы.

▪Злой — рисуй линии.

▪Болит — лепи.

▪Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

▪Грустно — рисуй радугу.

▪Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.

▪Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.

▪Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.

▪Беспокоишься — складывай оригами.

▪Напряжен — рисуй узоры.

▪Важно вспомнить — рисуй лабиринты.

1-paint-splatters-and-paint-brush-chris-knorr

▪Разочарован — сделай копию картины.

▪Отчаялся — рисуй дороги.

▪Надо что-то понять — нарисуй мандалы.

▪Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.

▪Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.

▪Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.

▪Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.

▪Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.

▪Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.

▪Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.

▪Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.

▪Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Смотрите также