Уход за ногами

Если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали бы все нагрузки, выпадающие на их долю, то стоит не только активно любоваться ими, но и тщательно ухаживать за ногами в домашних условиях.

О наших ножках мы заботимся не так хорошо, как о других частях тела. Это совершенно неправильный подход. Ведь от состояния наших ног зависит не только наше настроение, но в какой-то степени и общее состояние здоровья, поэтому пренебрегать уходом за ногами не стоит.

Как ухаживать за ногами в домашних условиях, и как сделать ваши ножки красивыми и здоровыми:

Удобная обувь превыше всего.

Деформировать стопу может не правильно подобранная обувь. Туфли, сапоги, балетки, кроссовки и прочую обувь стоит выбирать по размеру. Жесткие модели обуви будут неудобными в носке и как следствие ноги будут сильно уставать. Все-таки босиком мы ходим только дома и то если температурные показатели это позволяют чтобы не мерзли ноги, поэтому важно чтобы создавался эффект «дыхания». Долгие часы в туфлях или сапогах негативным образом складывается на состоянии кожи: ноги потеют, могут образоваться трещины и шелушение. Многочисленные мозоли образуются в ситуации выбора неудобных и тесных моделей обуви. Также разрастание косточек на ступнях, вросшие ногти и так далее, чтобы избежать таких последствий рекомендуется растягивать обувь или покупать более свободные модели.

Для обычного ухода за ногами вполне достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или кремом — скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. После этого вытереть ноги, не забывая пройтись полотенцем между пальцами, высушить их и помассировать с питательным кремом для ног. Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложить подушку – это поможет разгрузить ножки и снять отеки.

Если же времени катастрофически мало, а ноги «гудят» после трудового дня, тогда наливайте в ванночку теплую воду, насыпайте побольше соли, и держите усталые ножки минут 10-15. Усталость и боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног. Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам полезно, и организм будет восполнят нехватку йода.

12281828_759150380895846_329601372_o

Вот травы, с которыми так же можно делать ванны для ног:

— мята, зверобой и крапива освежают;

— хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;

— календула и ромашка дезинфицируют;

— ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;

— отвар картофеля смягчает кожу;

— ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды.

При некоторых заболеваниях, например, варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках, а также при потливости ног, лучше принимать охлаждающие ванны. Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление.

Уход за ногами в домашних условиях также включает в себя и уход за ногтями. За ногтями ног необходим такой же тщательный уход, как и за ногтями рук. Подстригая ногти на ногах, не отрезайте уголки — в противном случае ноготь начнет врастать в палец. Также причиной врастания ногтя в палец могут стать дефект ступни или плохо подобранная обувь.

Будьте красивыми и ухоженными вместе с нами.

Смотрите также